Informasi Penting Untuk Para Lanjut Usia

Kabogor.id- Para Lanjut usia * _ harap menyimpan artikel untuk waspada atas kejadian-kejadian merenggut nyawa atau cacat dihari tua.

Sebuah studi di Amerika Serikat menyebutkan lebih dari 51% orang lanjut usia jatuh karena naik tangga.

Setiap tahunnya ada 20.000 kematian di AS akibat naik tangga.

Para ahli menyarankan setelah orang berusia 60 tahun untuk * TIDAK * melakukan 10 tindakan di bawah ini:

* 1. Naik tangga *

* 2. Terlalu cepat menoleh / Membalikkan badan *

* 3. Membungkuk Telapak Kaki *

* 4. Mengenakan celana sambil berdiri *

* 5. Duduk*

* 6. Memutar pinggang ke kiri dan kanan *

* 7. Berjalan mundur *

* 8. Membungkuk untuk mengangkat barang berat *

* 9. Mendadak berdiri meninggalkan ranjang atau tempat tidur *

* 10. Mengejan / ngeden terlalu keras *

Bagikan kepada banyak orang: sebuah gerakan yang setiap tahunnya menyebabkan 20.000 orang meninggal dunia di AS.

Setelah berusia 60 tahun

usahakan tidak melakukan 10 tindakan tersebut di atas.

* ADA 4 MACAM PENGETAHUAN SEDERHANA *

1. Tersedak makanan.

2. Salah bantal.

3. Kram kaki.

4. Kaki kesemutan.

Ini adalah pengetahuan yg dapat menolong orang lain dan diri sendiri.

Cara pertolongan sebagai berikut:

1. * TERSENDAK MAKANAN *

Anda hanya perlu _ “mengangkat tangan” _.

Dengan mengangkat tangan ke atas kepala maka makanan yang tersangkut di tenggorokan akan turun dengan sendirinya.

2. * SALAH BANTAL *

Kadangkala ketika bangun tidur, Anda menemukan diri dan salah bantal, yaitu merasa nyeri di leher. Apa yg harus dilakukan ketika salah bantal? Ketika salah bantal, Anda hanya perlu mengangkat kaki Anda, kemudian tarik ibu jari kaki dan pijat dengan memutar searah atau berlawanan arah jarum jam.

3. * KRAM KAKI *

Ketika kram kaki kiri, angkat tangan kanan tinggi2, ketika kram kaki kanan, angkat tangan kiri tinggi2, segera akan terasa lebih enak.

4. * KAKI KESEMUTAN *

Ketika _ * kaki kiri kesemutan, * _ ayun telapak tangan kanan dgn sekuat tenaga, ketika _ * kaki kanan kesemutan, * _ ayun telapak tangan kiri dgn sekuat tenaga.

Jangan simpan saja info ini. Silahkan berbagi. Siapa tahu Anda dapat menyelamatkan orang lain kematian atau cacat dihari tua.

Semoga bermanfaat.